Kesuburan seorang pria juga berdampak pada peluangnya untuk memiliki anak. Tingkat kesuburan seorang pria ditentukan oleh beberapa indikator. Selain kuantitas, kualitas sperma juga penting. Untuk mencapai sel telur, sperma harus sehat dan gesit. Ada beberapa strategi untuk meningkatkan kualitas sperma, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan berikut ini.

Kerang-kerangan

Salah satu jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kualitas sperma pria adalah kerang-kerangan. Makanan kerang, seperti tiram dan remis, kaya akan zinc, yang membantu sintesis sperma dan testosteron, keduanya penting untuk kesehatan reproduksi pria. Selain itu, kerang merupakan sumber zat besi yang baik, yang membantu meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan produksi sperma. Komponen lain, seperti B12 dan D, membantu meningkatkan jumlah dan motilitas sperma.

Open chat
Hello 👋
Apa yang bisa kami bantu?