Untuk meningkatkan kemungkinan hamil, Anda dapat aktif berhubungan intim dan rutin melihat dokter kandungan. Pasangan yang sudah menikah ingin memiliki anak. Ternyata berolahraga rutin juga dapat meningkatkan kemungkinan kehamilan selain kedua metode tersebut.
Olahraga baik untuk kesehatan secara keseluruhan, bahkan untuk kesehatan reproduksi. Olahraga dikatakan dapat membantu mempercepat ovulasi dan menstruasi wanita. Olahraga juga bermanfaat bagi pria karena membuat mereka lebih sehat dan bugar, yang berdampak pada kualitas sperma mereka.
Olahraga Peningkat Peluang Hamil
Suami dan istri bertanggung jawab untuk meningkatkan peluang hamil mereka dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti berolahraga, karena tingkat kesuburan tidak hanya terjadi pada wanita tetapi juga pada pria. Untuk pasangan yang berencana untuk memiliki anak, disarankan untuk melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan kesuburan mereka, seperti berolahraga, menjalani pola hidup sehat, dan makan makanan yang bergizi.
Berolahraga rutin tidak hanya membuat Anda lebih sehat dan bugar, tetapi juga membantu Anda mencapai berat badan ideal. Ada berbagai jenis olahraga yang disarankan untuk meningkatkan peluang hamil, termasuk:
- Bersepeda
Bersepeda secara teratur dianggap dapat membantu mengurangi stres dan mengontrolnya. Namun, gangguan kesehatan mental atau stres adalah salah satu hal yang dapat mengganggu proses reproduksi dan menunda kehamilan. Bersepeda adalah jenis olahraga yang bagus untuk mempersiapkan kehamilan karena dapat memperkuat otot perut, panggul, punggung, dan pangkal paha. - Joging
Joging secara teratur dapat meningkatkan kemungkinan hamil. Olahraga ini tidak hanya murah dan mudah untuk dilakukan, tetapi juga bisa menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan untuk dilakukan bersama pasangan. Anda bisa mengajak pasangan untuk berolahraga bersama di pagi hari sebelum berangkat ke kantor atau di akhir minggu. - Senam Kegel
Senam kegel, jenis latihan yang membantu mengencangkan otot-otot di sekitar panggul, kandung kemih, dan Miss V, dapat meningkatkan kemungkinan hamil pada perempuan. Senam ini sama baiknya dilakukan oleh ibu hamil atau setelah melahirkan, tetapi ibu hamil juga bisa melakukannya selama kehamilan agar hasilnya lebih baik. - Yoga
Jika Anda sedang hamil, yoga dapat membantu mengurangi stres dan tertekan. Salah satu faktor yang dapat mengganggu kesuburan wanita adalah stres. Saat Anda melakukan yoga, Anda akan merasa lebih rileks dan merasa seperti Anda sedang meditasi. Selain itu, olahraga ini membantu keseimbangan, kekuatan, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jika Anda membutuhkan bantuan seputar program hamil, mengatasi infertilitas, dan program bayi tabung, Anda bisa kunjungi Tiara IVF untuk mendapatkan pelayanan yang Anda butuhkan.
Untuk informasi lebih lanjut bisa hubungi kami di:
- 085100906307
- 081333808400
Atau Anda bisa langsung kunjungi Tiara IVF di:
- Graha Amerta lantai 2 (Jl. Airlangga no. 1-9. Surabaya)
- Klinik Tiara IVF Lt4 RSIA Putri (Jl. Arief Rahman Hakim No.130, Surabaya)