Yoga prenatal adalah jenis yoga yang dirancang untuk ibu hamil. Yoga prenatal dimaksudkan untuk menciptakan keseimbangan antara dimensi emosional, mental, fisik, dan spiritual pada bumil. Yoga prenatal dapat membantu bumil mempersiapkan persalinan dengan membantu tubuh lebih rileks. Gerakannya pun akan berfokus pada teknik dan pose yang aman di semua tahap kehamilan.
Manfaat Yoga Prenatal Bagi Ibu Hamil
- Menjaga Kesehatan Mental
- Meningkatkan Aliran Darah
- Meningkatkan Pengalaman Positif
- Membuat Ibu Hamil Tetap Aktif
- Menurunkan Komplikasi Kehamilan
- Menjadi Bagian dari Komunitas Sehat